8.500 pasos al día: el umbral que ayuda a mantener la pérdida de peso
Perder varios kilos con una dieta estricta es solo una parte del camino: el verdadero reto llega cuando se trata...
Salud
Pensábamos que entrenar al fallo un músculo una vez por semana estaba bien, pero un nuevo estudio nos dice que estábamos equivocados
Un reciente estudio sobre hipertrofia muscular de mano ha analizado la influencia de diferentes intensidades de entrenamiento en la ganancia...
Cómo tonificar los brazos a partir de los 40 y 50: ejercicios, frecuencia y claves reales
Con el paso de los años, muchas personas comienzan a notar que los brazos pierden firmeza, aparecen esas famosas "alas...
Los tres consejos de Denise Austin a sus 67 años para mantener el abdomen plano
Denise Austin, una renombrada instructora de fitness, comparte con su numeroso grupo de seguidores diversas sugerencias y rutinas para mantenerse...
Cómo hacer zumo de granada casero: trucos, beneficios y combinaciones saludables
La granada es una fruta otoñal apreciada por su sabor y sus múltiples propiedades nutricionales. Muchos amantes del otoño esperan...
Sospechas de hantavirus en España y Europa: del brote del MV Hondius a los casos en estudio
Las sospechas de hantavirus asociadas al crucero MV Hondius han desatado una respuesta sanitaria internacional sin precedentes en España. Aunque...
La técnica para calmar a una persona enfadada en menos de dos minutos según un experto en resolución de conflictos
Douglas E. Noll, un abogado, mediador y experto en la resolución de conflictos, comparte a través de su libro "Desescalar:...
VIH y tratamiento no farmacológico: control inmunitario y nuevas terapias
Entender cómo se puede controlar el VIH más allá de los fármacos clásicos se ha convertido en una prioridad para...
Tecnología que no puede faltar en tu maleta cuando viajas al extranjero
Preparar un viaje al extranjero puede parecer abrumador, especialmente cuando se consideran las numerosas opciones y posibles complicaciones. Sin embargo,...
Antes de entrenar
Antes de iniciar cualquier actividad física, como correr o realizar rutinas en el gimnasio, se recomienda consumir un snack alto...
