Rutinas para llegar al limite
Continuando con el tema del artículo anterior, aquí presentamos las rutinas extremas restantes:
Insanity: El nombre en sí mismo sugiere “locura”. Este programa fue desarrollado por la misma empresa que creó P90X, pero se presenta en completo contraste. Se centra en el uso exclusivo del peso corporal y se basa en el entrenamiento de intervalos.
Free running o Parkour: En el video se pueden observar ejemplos de esta disciplina. Se trata de saltar y moverse entre obstáculos como paredes, rejas o cualquier elemento que se encuentre en el camino. Requiere una gran fuerza, equilibrio y control del espacio circundante.
Power Yoga: A pesar de que el yoga no suene extremo, las clases de Yoga Extremo pueden variar significativamente de una a otra. No se trata de posiciones fijas que se copien de un instructor, sino de una práctica que se centra en la fuerza y la flexibilidad. No incluye charlas ni meditación, proporcionando un enfoque más dinámico y activo.
